Molte persone ricercano uno stato mentale e fisico più rilassato e disteso, e oggi questo desiderio può essere ampiamente soddisfatto. Esistono tecniche dolci che permettono di ritrovare in breve tempo un migliore equillibrio con se stessi, efficaci sia come antistress, sia come ausilio per affrontare disturbi psicosomatici e disturbi d'ansia.
       Noi utilizziamo soprattutto due tecniche di rilassamento, il Tranining Autogeno e Il Rilassamento Progressivo, perchè offrono una grande efficacia e versatilità d'uso. Veloci da apprendere, Utili, perchè una volta apprese possono essere usate liberamente da ogni persona in ogni circostanza. Pratiche, perchè si applicano facilmente dappertutto.

Le tecniche di rilassamento si usano sia integrate all'interno di una psicoterapia, sia da sole. I corsi possono essere individuali o di gruppo.

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