Ma la psicoterapia funziona?
Il paziente può valutare da solo se la terapia gli è utile, e lo può fare dopo poche settimane.
il rilassamento
Nel nostro Studio utilizziamo, insegnamo e promuoviamo le tecniche di rilassamento, che sono delle utilissime risorse per molti problemi legati all'ansia, allo stress, ai disturbi psicosomatici e altro ancora.
In modo particolare utilizziamo il Training Autogeno di Shultz e il Rilassamento Progressivo di Jacobson, con cui riusciamo a rispondere alle esigenze dei nostri pazienti o di coloro che vogliono imparare rapidamente a rilassarsi in pochi incontri.
Dopo aver scelto insieme all'operatore la tecnica preferita la si può apprendere con una serie di circa 8/9 incontri settimanali e un allenamento giornaliero a casa per acquisire e rinforzare gli step successivi. Fino al raggiungimento della completa padronanza del rilassamento, in ogni circostanza.
Le tecniche di rilassamento, quando sono ben apprese, trovano nelo sport un settore in cui possono contribuire a migliorare le perfomance e la concentrazione.